经期小腹痛腰酸通常是正常的。

经期小腹痛腰酸是因为雌孕激素撤退导致盆腔组织出现充血水肿、肌肉痉挛所致。这是正常的生理现象，在月经结束后会自行缓解，不需要特殊处理。

如果症状持续时间较长或疼痛程度较重，则可能是子宫内膜异位症、卵巢囊肿等病理因素引起的，需及时就医诊治。

针对经期小腹痛腰酸的症状，在月经期间要注意保暖，避免剧烈运动，以免加重不适感。