腰椎间盘突出患者在上厕所时可以采取坐姿，也可以采取蹲姿，但要注意避免弯腰动作。对于腰椎间盘突出的治疗，可以遵医嘱使用牵引疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、椎间孔扩大术等方法。

1.牵引疗法

通过使用外加力将脊柱拉伸以减轻压迫，具体操作由专业人员在门诊完成。对于急性期患者或伴有严重疼痛者效果显著。

2.非甾体抗炎药

此类药物如布洛芬、萘普生等可通过抑制前列腺素合成来缓解局部炎症和止痛。适合轻度至中度腰椎间盘突出患者的短期使用。

3.肌肉松弛剂

这类药物如氯唑沙宗、氟吡汀等能降低肌肉紧张度，在一定程度上缓解坐骨神经受压引起的下肢麻木等症状。对于存在肌肉紧张导致症状加重时可考虑使用。

4.神经阻滞

神经阻滞是将局麻药注入特定神经周围或其附近间隙内，暂时阻断神经传导的一种技术。例如，硬膜外阻滞是将药物注射到硬膜外间隙中，以麻醉腰部神经根。此方法主要用于缓解急性的剧烈腰腿痛，通常作为手术前的临时措施。

5.椎间孔扩大术

椎间孔扩大术是一种通过扩大狭窄的椎间孔来减小对神经根压迫的微创手术，适用于经保守治疗无效且反复发作的患者。该手术需在全身麻醉下由经验丰富的外科医生执行，并需严格控制手术风险。

针对腰椎间盘突出的症状，应避免长时间保持一个姿势，尤其是弯腰动作，以免加重病情。日常生活中可以采取适当的运动锻炼，如燕飞式练习，但应在医师指导下进行，以减少并发症风险。