腰椎间盘突出患者冬季可以适量游泳。

适量游泳可以增强背部肌肉力量，改善血液循环，促进身体新陈代谢，有利于病情恢复。但在游泳过程中要注意控制好时间，以免加重不适症状。此外，游泳前后要做好保暖措施，以免受凉引起其他并发症。

如果患者的病情处于急性发作期，则不建议在冬天游泳，因为此时可能有剧烈疼痛、肢体麻木等症状，不利于疾病的恢复。

对于患有腰椎间盘突出症的患者，在日常生活中应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，以减少脊柱压力。同时还要注意腰部保暖，以免着凉后导致病情加重。