骨质增生腰疼不能坐着是因为久坐会使脊柱负担增加，可能导致疼痛加剧。

骨质增生导致脊柱不稳定，而久坐会使脊柱承受额外的压力，从而诱发或加重腰疼的症状。建议患者适当休息，避免过度劳累，以免加重病情。

如果患者的症状持续不缓解或者伴有下肢麻木、排尿障碍等情况，则需要及时就医以排除神经受压等并发症的可能性。

对于存在骨质增生引起的腰痛症状者，应避免长时间保持同一姿势，同时还要注意腰部保暖，以免加重不适感。