月经推迟5天且伴有腰酸腹痛可能是由多种疾病引起的，其中较为常见的有宫颈炎、盆腔炎、黄体功能不足以及多囊卵巢综合征。

1. 宫颈炎：炎症刺激会导致宫颈充血水肿，易发生接触性出血，从而出现白带增多呈粉色的情况。患者还可伴随阴道灼热感、瘙痒等症状。

2. 盆腔炎：炎症因子会刺激局部组织，引起下腹部坠胀及疼痛的感觉。此外还可能会出现发热、恶心呕吐等不适症状。

3. 黄体功能不足：由于体内孕酮缺乏，无法支持正常的子宫内膜生长，从而影响月经来潮的时间。通常表现为经期缩短、月经量减少等情况。

4. 多囊卵巢综合征：雄激素水平升高会引起体毛增多、痤疮等症状，并且会影响卵泡发育和排卵，导致月经不规律。还会伴随肥胖、脱发等现象。

如果患者的症状持续存在或加重，应及时前往医院就诊，以便明确诊断并接受适当治疗。

月经推迟5天且伴有腰酸腹痛可能还与妊娠有关，需要通过早孕检测或抽血化验HCG值来确定是否怀孕。

针对上述提及的各种原因所导致的月经推迟及腰酸腹痛，建议女性在医生指导下使用非处方药物缓解症状，如布洛芬片、双氯芬酸钠缓释胶囊等解热镇痛药，以减轻不适。同时注意休息，避免过度劳累，保持良好的个人卫生习惯。