月经前8天出现胸胀、腰酸、小腹痛等不适症状通常是正常的生理现象，不必过于担心。

月经期间，体内的雌激素和孕激素水平会发生变化，从而影响乳腺组织和子宫内膜，导致胸部肿胀和腰酸背痛的感觉。同时，子宫收缩也会引起小腹痛。这属于正常的生理现象，一般在月经结束后会自行缓解。如果疼痛程度较为严重或持续时间较长，则需要及时就医进行检查。

若患者还伴有乳房结节或增生等情况时，可能会加重上述不适症状，建议患者定期自我检查，必要时可到医院就诊，完善超声检查以评估病情。

针对月经前8天出现的不适症状，建议女性注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态，有助于减轻症状。