自然流产后腰酸小腹痛通常是正常的生理现象。

自然流产后，由于子宫收缩和恢复，可能会引起轻微的腰腹部疼痛。这属于正常的生理反应，通常会随着时间逐渐缓解。如果疼痛程度加剧或伴有其他异常症状，建议及时就医进行检查，以排除是否存在感染或其他并发症的情况。

若患者在自然流产过程中出现阴道出血量较多、持续时间较长等情况时，此时则不正常，可能是由宫腔残留物引起的，需及时就医处理。

女性应注意观察自身症状变化，保持良好的个人卫生习惯，避免过度劳累，确保充分休息，促进身体康复。