经期可以适量喝普洱茶。

普洱茶属于发酵型茶叶，含有较多微量元素及矿物质，适当饮用能够促进机体新陈代谢，改善经期水肿的情况，并且还可以起到一定的提神醒脑作用。但需注意的是，如果对普洱茶过敏则不建议饮用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。此外，经期女性应注意做好保暖措施，以免受凉引发痛经等情况。

经期应避免过量摄入普洱茶，因为普洱茶中含有咖啡因，大量摄入可能导致失眠或心悸。

在月经期间，饮食调理尤为重要，建议多食用富含维生素E的食物，如坚果类，以辅助缓解经前综合症症状。同时，保持充足的睡眠也是必要的，有助于身体恢复和调节内分泌。