清宫术后一个月内不可以转呼啦圈。

清宫手术是一种侵入性操作，会对女性的身体造成一定的损伤，需要一段时间才能恢复正常。转呼啦圈时腹部肌肉收缩、舒张，可能会导致伤口部位疼痛，甚至会引起阴道流血的情况发生，不利于身体恢复。因此，为了避免影响身体健康，建议患者在医生指导下合理用药，如益母草颗粒、新生化颗粒等药物促进子宫恢复。

如果患者出现腹痛、阴道出血增多等情况，则不建议进行任何剧烈运动，以免加重症状。

女性在清宫术后应避免进行高强度的体育活动，注意休息，保持外阴清洁干燥，以促进身体恢复。