中年脱发严重可以通过生活方式调整、营养补充、中药内服、激素类药膏局部应用、米诺地尔溶液等方法来改善。如果脱发情况持续或加重，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。

1.生活方式调整

通过均衡饮食、规律作息等方式改善头皮健康。适用于轻度脱发患者，旨在通过生活习惯改变辅助控制脱发进程。

2.营养补充

通过口服维生素、矿物质等营养素来支持头发生长。适合因缺乏某些特定养分导致脱发的情况。具体效果取决于个体差异。

3.中药内服

利用传统中医药材如何首乌、当归等调节体内平衡以促进头发生长。针对因内分泌失调等原因引起的脱发问题有效。需在专业中医师指导下使用。

4.激素类药膏局部应用

通过提高局部雄激素水平来对抗脱发。主要针对遗传性脱发及雄激素源性脱发。须遵医嘱合理使用。

5.米诺地尔溶液

米诺地尔能够促进毛囊细胞增殖和迁移，从而延长毛发周期。对于男性型脱发和女性脱发都有一定疗效，在医生指导下使用。

需要注意的是，上述治疗方法均需要在专业医师指导下进行，并且应定期评估效果和可能出现的不良反应。此外，保持良好的心态也有助于减轻脱发带来的压力，对改善症状有积极作用。