经常失眠引起神经衰弱可能是由遗传因素、心理社会因素、环境因素、生活习惯因素、长期精神压力等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.遗传因素

睡眠障碍可能具有一定的家族聚集性，若父母一方存在失眠的情况，则子女发生失眠的概率高于正常人。针对遗传性失眠，临床上通常采用苯二氮卓类药物进行治疗，如地西泮、氯硝西泮等。

2.心理社会因素

心理社会因素包括生活事件和心理障碍，这些因素会导致个体对失眠产生预期焦虑，进而促发失眠的发生。当个体面临工作、学习、人际关系等方面的压力时，大脑皮层持续处于兴奋状态，从而影响睡眠质量。认知行为疗法是一种常用的心理治疗方法，旨在帮助患者识别并改变导致失眠的认知和行为模式。

3.环境因素

睡眠环境中的光线、噪音、温度等因素会影响睡眠质量，不适宜的睡眠环境可能会干扰正常的睡眠过程，导致失眠的发生。改善睡眠环境是预防失眠的重要措施之一，可通过使用眼罩、耳塞等方式降低外界干扰，提高睡眠质量。

4.生活习惯因素

不良的生活习惯，如睡前过度饮食、饮酒、吸烟以及长时间使用电子产品等，都会影响睡眠质量，增加失眠的风险。养成良好的生活习惯有助于改善睡眠质量，建议规律作息时间，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，减少使用电子产品的时间。

5.长期精神压力

长期的精神压力会导致交感神经系统持续处于紧张状态，使机体处于应激反应中，此时肾上腺素分泌增多，可引起中枢神经系统功能紊乱，出现入睡困难、易醒等症状。放松训练可以帮助缓解长期精神压力引起的失眠症状，常用的放松技巧包括深呼吸、渐进性肌肉松弛法等。

失眠患者应注意保持规律的作息时间，避免睡前摄入咖啡因含量较高的食品或饮品，如巧克力、茶饮等，以促进睡眠质量的恢复。必要时，可在医生指导下服用安神补脑液、朱砂安神丸等中药制剂来调理。