神经衰弱的治疗可以考虑中药调理、认知行为疗法、松弛训练、针灸治疗、运动疗法等方法。

1.中药调理

中医师根据患者症状开具方剂，如龙骨、磁石等重镇安神药合百合、生地黄养阴清热。适用于因情志不畅、气机郁滞所致失眠、多梦、易醒等症状。

2.认知行为疗法

通过心理咨询帮助个体识别并改变不良思维模式及行为习惯，例如认知重构和放松技巧练习。针对焦虑、抑郁等心理压力大引起的睡眠障碍效果显著。

3.松弛训练

运用肌肉紧张-放松技术来减轻身体和心理上的紧张感，促进身心放松。有助于缓解由生活事件应激引起的压力性睡眠障碍。可在睡前进行以改善入睡困难。

4.针灸治疗

针刺特定穴位可以调节自律神经系统功能紊乱，改善睡眠质量。对于因脏腑功能失调导致的失眠具有一定的疗效。

5.运动疗法

规律的身体活动可增强心肺功能和代谢水平，并促进大脑分泌内啡肽以达到镇静催眠的目的。适合于因长期久坐不动导致的生理性失眠情况。

需要注意的是，以上提及的所有治疗方法都需要在专业医师指导下进行，以免不当使用对自身造成不必要的风险。同时，在治疗过程中，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食也有助于辅助治疗神经衰弱。