避孕的最好方式是使用避孕套、口服避孕药、宫内节育器、避孕注射、双孕酮节育法等方法。

1.使用避孕套

使用避孕套是一种简单有效的物理屏障，可以防止精子与卵子相遇，从而达到避孕的目的。正确使用避孕套是男性在性交时直接套于阴茎上，在射精后进行拔出并丢弃。

2.口服避孕药

口服避孕药通过调节体内激素水平来抑制排卵和受精卵着床，从而实现避孕效果。通常需连续服用一定周期，并遵循医师指导以确保其有效性及安全性。

3.宫内节育器

宫内节育器置入子宫内部，能够干扰受精卵着床，进而起到长效避孕的作用。手术过程由专业医生完成，在门诊局部麻醉下将T形环或V形环放置于子宫腔内。

4.避孕注射

避孕注射通过定期给予高剂量雌激素和孕激素来改变宫颈黏液性质，使其不利于精子穿透；同时影响输卵管蠕动，降低受孕机会。每2-3个月由医护人员在手臂肌肉中注射一次，可根据个人需要调整时间间隔。

5.双孕酮节育法

双孕酮节育法通过给予高剂量人工合成黄体酮来模拟自然生理状态，抑制排卵并改变子宫内膜环境，使其不适于受精卵着床。该方法包括每月一次的皮下埋植剂更换，由专业医生操作，在局部麻醉下完成。

若想采取长期避孕措施，建议咨询妇科医生，选择合适的避孕方式。