做到优生优孕可采取生活方式调整、营养补充、药物治疗、辅助生殖技术、遗传咨询等治疗措施。

1.生活方式调整

通过均衡饮食、规律运动等方式改善身体状态，提高受孕成功率。适用于有生育需求但存在不良生活习惯的人群。

2.营养补充

适当的维生素及矿物质补充可以优化母体健康状况，进而促进胎儿发育。此方法适合于孕期或备孕期女性以满足其特殊时期的营养需要。

3.药物治疗

针对特定疾病或症状的药物治疗有助于减少妊娠风险，并支持母婴健康。在医师指导下使用药物是必要的，特别是在有既往病史或家族遗传病的情况下。

4.辅助生殖技术

辅助生殖技术如试管婴儿等可帮助解决某些生育障碍，提高受孕机会。对于存在不孕不育或其他生育问题的夫妇是一种可行的选择。

5.遗传咨询

遗传咨询可以帮助了解可能存在的遗传疾病风险，并提供相关建议。对于有家族遗传病史或自身患有特定疾病者至关重要。

在整个备孕过程中，双方应保持良好的心态，避免过度焦虑。若计划怀孕期间出现任何不适，应及时就医，以便获得专业的指导和治疗。