月经前几天腰酸腹痛通常是正常的。

月经期间，由于体内激素水平的变化，会导致盆腔充血，进而引发腰腹部不适的症状。这属于正常的生理现象，一般在月经结束后会自行缓解，不必过于担忧。但若疼痛难忍或者伴有其他异常表现，则可能是病理性因素引起的，如宫颈炎、子宫内膜异位症等，需要及时就医诊治。

如果患者还伴随出现经期延长、出血量多等情况，此时则不正常，可能与黄体功能不足、子宫肌瘤等因素有关。

针对月经前后的腰酸腹痛症状，建议采取适当的热敷或按摩方式来缓解不适。对于病理原因导致的腰腹痛，应及时寻求专业医生的帮助，以便明确诊断并接受适当治疗。