湿气在肠胃大便不成形可能是饮食不当、过度疲劳等原因引起的。

饮食不当如食用生冷、油腻、难以消化的食物，会增加肠胃负担，影响食物的正常消化吸收，可能导致大便不成形。过度疲劳会导致身体免疫力下降，易受湿邪侵袭，进而引起上述症状。

此外，若患者存在脾胃虚弱或慢性肠炎等疾病时，也可能会出现上述症状。因为这些疾病会影响胃肠道的消化功能，导致食物残渣在肠道内滞留时间过长，水分被重吸收后形成稀薄的大便。

针对湿气在肠胃大便不成形的症状，建议调整饮食习惯，避免暴饮暴食和过度摄入寒凉食品，并保持充足睡眠以增强体质。同时，可适当进行有氧运动如慢跑、太极等，有助于促进气血循环，排除体内湿气。