男性肾虚可以考虑生活方式调整、饮食调理、中药调理、运动疗法、针灸治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.生活方式调整

建议患者养成良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累。规律的生活习惯有助于维持身体正常的生物节律，提高免疫力，辅助缓解肾虚的症状。

2.饮食调理

可适当进食羊肉、牛肉、牡蛎等食物，也可将枸杞子、淫羊藿等泡水饮用。上述食物及药物具有一定的补益作用，对于改善肾虚引起的不适症状有一定的帮助。

3.中药调理

肾阴虚者可选用六味地黄丸、左归丸等方剂；肾阳虚者则可选用金匮肾气丸、右归丸等方剂。这些方剂能够滋补肾阴或温补肾阳，从而缓解肾阴虚或肾阳虚引起的各种症状。

4.运动疗法

肾虚患者可在医生指导下选择太极拳、八段锦等舒缓运动进行锻炼。此类运动能促进气血运行，增强体质，对肾虚所致的腰膝酸软等症状有益。

5.针灸治疗

肾虚患者可前往医院由专业中医师进行穴位针灸操作，如关元穴、太溪穴等。针灸以上穴位能够起到补肾的作用，适用于肾阳不足导致的一系列临床表现。

肾虚患者应避免过度性生活，以免进一步加重肾脏负担。同时，保持心情愉悦也有助于预防肾虚的发生。