有脂肪肝必做7件事包括饮食调整、规律运动、控制体重、戒酒、药物治疗、肝脏保护和定期监测。

脂肪肝是由于肝脏内脂肪堆积过多导致的，可能与长期饮酒、高脂饮食等因素有关。这些因素会导致肝脏细胞内脂肪酸代谢异常，从而引起脂肪沉积。轻度脂肪肝通常无明显症状，重度可出现食欲不振、恶心呕吐等消化系统不适症状。

为了确诊脂肪肝，可以进行超声波检查以评估肝脏脂肪含量，也可以通过血液检测来查看转氨酶水平是否升高。针对酒精性脂肪肝，首先应停止饮酒；对于肥胖引起的脂肪肝，则需要减轻体重并改善生活方式。非酒精性脂肪肝患者可通过服用水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片等保肝药物进行治疗。

建议采取均衡饮食，避免摄入过多油脂和糖分，保持适量运动，如快走、游泳等，有助于改善脂肪肝状况。