乳腺增生伴有块状病变可以考虑生活方式调整、中医药疗法、激素调节剂、非甾体抗炎药、维生素A酸类药物等治疗方法。如果症状持续或加重，建议及时就医以排除其他潜在疾病。

1.生活方式调整

通过均衡饮食、适量运动等方式改善生活习惯，有助于减轻症状。适用于轻度乳腺增生患者，旨在缓解症状而非治愈疾病。

2.中医药疗法

中医认为乳腺增生与气滞血瘀有关，采用活血化瘀、理气止痛的方剂进行调理。对于乳腺增生伴有胀痛者尤为适宜。需个体化调配，并注意观察效果及不良反应。

3.激素调节剂

激素调节剂如他莫昔芬可影响雌激素水平，从而减少乳腺组织异常增长。主要针对绝经前妇女，目的是控制病情进展。使用时应监测副作用，防止增加风险。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬可通过抑制前列腺素合成来减轻疼痛和肿胀。适合于缓解乳腺增生引起的轻微不适。长期服用需评估心血管风险。

5.维生素A酸类药物

维生素A酸类药物具有一定的抗角质形成作用，能促进上皮细胞更新，进而起到一定治疗作用。主要用于皮肤角化过度性疾病，对本品过敏者禁用。

建议定期自我检查乳房健康，若发现肿块持续存在或增大，应及时就医以便获得专业的诊断和治疗。