目前最先进的避孕方法包括宫内节育器、口服避孕药、避孕针、避孕贴、输卵管结扎术等，建议在专业医生指导下选择合适的避孕方式。

1.宫内节育器

宫内节育器通过向子宫释放铜、激素等物质来阻止精子与卵子相遇，从而达到避孕的目的。常见的宫内节育器包括含铜宫内节育器和左炔诺孕酮宫内缓释系统。宫内节育器适用于不想怀孕但希望保持生育能力的女性。

2.口服避孕药

口服避孕药通过调节体内激素水平来防止排卵和受精。主要成分有雌激素和孕激素，如去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片。口服避孕药适合需要灵活控制生育周期的群体使用。

3.避孕针

避孕针通常由长效类固醇与合成孕激素组成，如醋酸氯地孕酮注射液、己酸羟孕酮注射液。它们通过抑制排卵及改变子宫内膜环境来实现长效避孕。避孕针适用于需要长时间稳定避孕且对短期记忆差的人群。

4.避孕贴

避孕贴含有黄体酮衍生物，通过皮肤吸收进入血液循环发挥作用，如醋酸环丙孕酮贴片。其能够模拟自然月经周期以阻断受孕过程。避孕贴适合那些寻求方便、私密的避孕选择者。

5.输卵管结扎术

输卵管结扎术是永久性避孕的一种手段，通过切断或夹闭输卵管使卵子无法与精子相遇而达到避孕目的。此手术常在剖腹产或其他腹部手术时一并施行，适用于已完成生育计划或不再考虑生育的个体。

无论选择哪种避孕方法，都应确保正确使用，并定期检查效果及可能出现的副作用。同时建议采取多种避孕措施相结合的方式，如使用避孕套，以提高避孕成功率和安全性。