小孩闹觉可以考虑采取饮食调整、行为疗法、中药调理、针灸治疗、认知行为治疗等方法来改善。

1.饮食调整

饮食调整通过优化孩子日常膳食结构来改善睡眠质量，如晚餐避免过于油腻及高热量食物。此方法适合那些因消化不良导致夜间不适而难以入睡的孩子。

2.行为疗法

行为疗法涉及建立固定的睡前例行程序，例如冥想或深呼吸练习，并逐渐减少日间小憩时间。此方法适用于习惯性夜醒且存在过度活跃情况的孩子。

3.中药调理

中药调理可选用具有镇静安神功效的方剂，如酸枣仁汤等；剂量根据年龄和体重确定。对于因脾虚肝旺引起的失眠、多梦等症状有效。

4.针灸治疗

针灸治疗选取特定穴位进行刺激以调节神经系统功能，每次治疗持续30-60分钟。针灸对缓解由内脏紊乱引发的不安宁状态有积极作用。

5.认知行为治疗

认知行为治疗旨在帮助孩子识别并改变错误的睡眠观念，通常在专业人员指导下进行。此方法适合处理由于焦虑情绪导致的不规律作息问题。

针对儿童闹觉的问题，家长应注意营造良好的睡眠环境，确保床铺舒适。必要时，可在医师指导下使用非处方助眠药物，但需遵循医嘱严格控制剂量和使用频率，以确保孩子的安全与健康。