经常感冒可以考虑采取生活方式调整、平衡饮食、充足睡眠、适度运动、中药调理等非药物治疗方法进行改善。如果症状持续或频繁发作，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。

1.生活方式调整

通过改善生活习惯来增强免疫力，如勤洗手、戴口罩等。适用于日常预防以及轻微症状时使用。

2.平衡饮食

摄入均衡营养的食物有助于提供身体所需的维生素和矿物质，从而支持免疫系统功能。适合长期维持健康状态及辅助治疗轻度不适情况。

3.充足睡眠

足够的休息时间有利于恢复体力和精神状态，进而提高抵抗力。对于需要充分休息以促进康复的情况有良好效果。

4.适度运动

规律的身体活动可以增强心肺功能和肌肉力量，同时也有助于释放压力。对提高整体健康水平有益，并可作为辅助手段用于缓解某些病症。

5.中药调理

中医认为感冒多由外感风寒引起，采用辛温解表的方剂可有效驱散邪气。适用于反复感冒且存在虚寒体质者。

针对频繁感冒的问题，建议患者在医生指导下使用玉屏风颗粒、参苏丸等中成药进行治疗。同时，注意保持室内空气流通，避免接触已知过敏原，以减少呼吸道感染的风险。