膝关节骨质增生很疼可以考虑采取非甾体抗炎药、关节腔注射、针灸、关节保护训练、关节镜手术等治疗措施。如果疼痛加剧或影响日常活动，应尽快就医以获得专业评估和治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 针对轻度至中度的膝关节骨质增生引起的疼痛。不适用于急性肾功能衰竭及活动性消化道溃疡出血的患者。

2.关节腔注射

关节腔注射是将药物直接注入关节内以减轻炎症和缓解疼痛。常用的药物包括玻璃酸钠、倍他米松等。 适合于因膝关节骨质增生导致局部肿胀、疼痛等症状时使用。注意观察是否有发热、过敏反应等情况发生。

3.针灸

针灸可以刺激神经和肌肉，促进血液循环，缓解疼痛和改善关节功能。 对于膝关节骨质增生患者的慢性疼痛管理有效。不宜在有感染、外伤、肿瘤等情况下使用。

4.关节保护训练

关节保护训练旨在增强肌肉力量和稳定性，减少关节负担，适用于膝关节骨质增生患者。 有助于提高日常活动能力，但须由专业物理治疗师指导，并根据个体差异调整强度和频率。

5.关节镜手术

关节镜手术是一种微创手术，在直视下清除关节内的损伤组织和积液，通常采用全身麻醉。 用于严重膝关节骨质增生导致剧烈疼痛、关节功能障碍的情况。术后需严格遵循医嘱进行康复训练。

针对膝关节骨质增生的疼痛症状，应避免过度使用患侧关节，以免加重病情。建议采取适当的体重管理和均衡饮食，如富含钙质的食物乳制品，有利于骨骼健康。