女性在来月经的时候出现痛经的情况，可以通过按摩一些穴位来进行调理。比较常用的有三阴交穴、足三里穴、合谷穴等，在一定程度上能够缓解痛经的症状。

1.三阴交穴：位于内踝尖往上3寸的位置，具有健脾益气、调补肝肾的作用。对于气血不畅引起的腹痛、白带异常等症状有一定的辅助治疗作用。但是在进行按摩时需要由专业医生进行操作，避免自行盲目按摩。

2.足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸的位置，是足阳明胃经的要穴之一。适当刺激该穴位后可以起到通经活络的效果，并且还有助于促进血液循环，在一定程度上也能够改善痛经的现象。但是要注意力度适中，以免加重不适症状。

3.合谷穴：属于手阳明大肠经的常用腧穴之一，位于手背第1、2掌骨之间。通过刺激该穴位以后能够达到疏风解表、行气活血的功效，有助于缓解疼痛症状。如果只是轻微的不适感，则不需要做过多的处理，一般会随着时间的推移逐渐恢复。但如果出现了明显的疼痛情况，则不可以继续按压，以免加重病情。

此外，还包括关元穴、天枢穴、曲池穴、膻中穴等穴位。但由于存在个体差异性，建议患者积极就诊中医科或前往正规医院的针灸科就诊，完善望诊、问诊等检查明确诊断后再遵医嘱选择合适的穴位。