排卵7天左侧腹痛腰酸背痛通常是正常的生理现象，不必过于担心。

这是因为女性在排卵期间，体内的雌激素水平会发生变化，导致子宫收缩和输卵管蠕动增强，从而引起腹痛和腰酸的症状。这种疼痛一般为轻度到中度的钝痛，多数情况下可以自行缓解，不需要特殊处理。但如果疼痛程度加剧或伴有其他异常症状，建议咨询医生以排除其他潜在疾病的可能性。

如果腹痛伴随阴道出血、发热等症状，则可能是盆腔炎等妇科疾病引起的，需要及时就医诊治。

对于上述的腹痛、腰酸等症状，在日常生活中应注意休息，避免过度劳累，以免加重不适感。同时还要注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，避免使用刺激性强的洗液清洗阴道。