月经不调气血不足可采取中药调理、营养补充剂、生活方式干预、运动疗法、针灸治疗等方法进行调理。如果症状持续或伴有其他异常情况，建议及时就医以确定适当的治疗方案。

1.中药调理

通过服用补气养血类中药来改善气血不足引起的月经不调。适用于因气血不足导致的月经不调患者。

2.营养补充剂

在医生指导下使用铁、维生素B族等营养素补充剂以辅助调节月经周期。针对经期紊乱且存在缺铁性贫血风险者有益。

3.生活方式干预

调整饮食结构，增加富含铁质及蛋白质食物摄入量；保持规律作息时间。适合所有类型月经不调患者日常生活中实施。

4.运动疗法

根据体质制定个性化锻炼计划，在专业人士监督下开展适度强度有氧运动如瑜伽、慢跑等。对于轻度至中度月经不调合并肥胖或压力大引起者效果显著。

5.针灸治疗

选择特定穴位进行刺激，如三阴交穴、足三里穴等，以调节内分泌系统功能。可缓解由内分泌失调所致的月经不调症状。

针对月经不调伴随气血不足的情况，建议采取个体化综合管理策略。除上述提及的方法外，还可考虑使用激素疗法，但需谨慎评估风险与收益，并严格遵医嘱执行。