猝死前自救可采取心肺复苏术、胸外按压、人工呼吸等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.心肺复苏术

心肺复苏术通常由旁观者施救，在患者没有反应且无脉搏的情况下立即开始。抢救人员需尽快拨打急救电话并开始CPR。CPR能够维持脑部和其他重要器官的血液供应，为后续医疗干预提供机会。

2.胸外按压

胸外按压是心肺复苏术的一部分，通过快速、有力地按压胸部来重建血液循环。此措施有助于提高心脏回流和血压，保证大脑和其他器官的基本供血。

3.人工呼吸

人工呼吸是在胸外按压的同时给予的一系列口对口或面罩呼吸动作。它旨在恢复患者的自主呼吸，防止因缺氧导致进一步损伤。

面对猝死风险，建议定期接受健康评估，包括心血管系统检查，如心电图。合理饮食，保持规律运动，可有效预防相关疾病发生。