女性尿频可以考虑采取生活方式调整、中药调理、膀胱训练、抗利尿激素疗法、抗生素治疗等方法来快速缓解。如果症状持续或伴有其他不适，建议及时就医以确定病因并获得适当治疗。

1.生活方式调整

通过改变饮食习惯、减少液体摄入量等方式来缓解尿频症状。适用于轻度尿频患者，旨在通过非药物手段改善症状。

2.中药调理

中医认为尿频可能与肾虚有关，可通过补肾益气的方剂如六味地黄丸等进行调理。此法适合长期存在且因体质原因导致的尿频情况。

3.膀胱训练

膀胱训练涉及定时排尿和盆底肌肉锻炼以增强膀胱控制力。对于因神经功能障碍引起的尿频有帮助。

4.抗利尿激素疗法

抗利尿激素有助于增加肾脏对水分的重吸收，从而减少尿液产生。对于因中枢神经系统或其他病理因素导致的尿频有效。

5.抗生素治疗

抗生素可以消除细菌感染，减少尿频的发生频率。对于由细菌感染引起的尿频具有良好的效果。

针对女性尿频的情况，建议避免饮用刺激性饮料如咖啡和酒精，因为这些物质可能会刺激膀胱。同时，睡前限制饮水量也有助于减少夜间的尿频发生。