自然流产宫缩不好可能表现为腹痛、阴道出血、腰背痛、恶心和呕吐，这些症状可能伴有或不伴有阴道出血，如果出现这些症状应及时就医。

1.腹痛

自然流产时子宫收缩以排出胚胎组织，此时会刺激子宫平滑肌收缩加剧，导致疼痛感。腹痛是由于子宫收缩引起的肌肉痉挛所致。腹痛通常位于下腹部中央，但也可能辐射至背部。

2.阴道出血

自然流产过程中，随着胚胎组织从子宫壁剥离，会引起血管破裂和出血。阴道出血是由于子宫内膜受损导致的。出血通常来自阴道，颜色可为鲜红、粉红或褐色，可能伴有血块。

3.腰背痛

自然流产后，由于体内激素水平变化以及子宫收缩，可能会引发腰部和背部的不适感。腰背痛是由盆腔充血和子宫收缩引起的。腰背痛通常集中在脊柱两侧，有时伴随下腹部疼痛。

4.恶心

自然流产时，体内激素水平的变化可能导致胃肠功能紊乱，进而引发恶心的症状。恶心可能是由激素水平波动引起的自主神经功能失调所导致的。恶心常表现为持续性或阵发性的上腹部不适感，严重时可影响进食和日常生活。

5.呕吐

当自然流产引起腹痛时，会导致胃肠道受到刺激，从而出现呕吐的现象。呕吐是由于腹痛引起的反射性反应。呕吐通常发生在饭后或空腹状态下，且可能伴有腹泻或其他消化道症状。

针对上述症状，建议进行妇科超声检查以评估流产情况，必要时还需进行血HCG检测。治疗措施包括药物止痛如酮咯酸氨丁三醇片等，以及保胎如黄体酮胶囊等。患者应注意休息，避免剧烈运动，保持阴部清洁干燥，以免加重腹痛和感染风险。饮食方面宜清淡易消化，避免辛辣刺激性食物，确保营养均衡，促进身体恢复。