自然流产可以适量喝莲藕汤。

莲藕中含有丰富的维生素C、铁质及膳食纤维，有助于促进血液循环，改善贫血症状，并增强消化系统功能。适当摄入可为身体提供必要的营养成分，并支持恢复过程。但需注意控制摄入量，避免过量引起胃肠道不适。

若患者对莲藕过敏则不建议食用，以免诱发或加重过敏反应。

对于自然流产后恢复期间的饮食调理，应遵循轻淡、易消化的原则，同时还要观察阴道出血情况，必要时需要及时就医复查。