心理问题可以到精神科、心理咨询科、心理治疗科、心理医学科、社会工作科进行咨询。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。

1.精神科

精神科主要关注各种精神障碍及行为异常。如果患者存在情绪低落、焦虑或幻觉等非生理性的心理状态，可以到精神科进行诊治。在精神科，可以通过临床访谈、心理评估工具以及实验室检查等方式对患者的心理状况进行全面评估。

2.心理咨询科

心理咨询科专门提供针对个体或群体的心理健康咨询与辅导服务。若想探讨特定压力源导致的心理困扰或寻求改善人际关系技巧，可选择心理咨询科接受专业指导。常见检测方法包括心理评估问卷调查、面谈交流以获取详细情况反馈。

3.心理治疗科

心理治疗科致力于运用一系列策略来帮助个体解决情感、行为或人际交往方面的问题。当涉及到处理长期存在的心理健康问题时，建议前往心理治疗科接受系统化干预。常规检查可能涉及心理测试、身体检查以排除潜在的身体原因所致症状。

4.心理医学科

心理医学科将生物-心理-社会医学模式应用于诊断和治疗各类心理障碍及相关躯体疾病。对于存在明确心理因素影响身体健康的情况，应考虑在心理医学科进行联合管理。典型诊疗手段包括问诊、量表评估、影像学检查等。

5.社会工作科

社会工作科旨在通过整合资源、提供支持网络来促进个体康复并重返社区生活。若需要考虑到家庭关系、经济困难等因素对患者的影响，则适宜在社会工作科中协调相关事宜。可能会有家庭访视、环境考察等活动以更好地了解个案背景信息。

注意保持良好的睡眠质量，避免过度疲劳。饮食上宜清淡均衡，避免摄入刺激性食物如咖啡因，以免影响睡眠。