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吃花生会长胖吗

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吃花生一般不会长胖。

因为花生中含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸等营养物质,适当进食有助于促进胃肠道蠕动,增强饱腹感,从而减少其他高热量食物的摄入,进而达到辅助减肥的目的。但是需要注意的是,如果长期大量食用花生,则可能会因热量摄入过多而出现长胖的情况。因此,在减肥期间需要控制好花生的摄入量,以免影响减肥效果。

吃花生是否会长胖取决于每日总能量消耗与摄入之间的平衡关系。

适量食用花生有利于身体健康,但需注意避免过量摄入以防止额外卡路里导致体重增加。

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