背部骨质增生怎么保养好

背部骨质增生可以采取运动疗法、物理疗法、针灸治疗、中药外敷、非甾体抗炎药等方法进行保养和治疗。

1.运动疗法

通过特定的背部肌肉锻炼来增强背部肌肉力量，缓解疼痛症状。适用于轻度至中度背部骨质增生患者。

2.物理疗法

采用电疗、超声波等手段促进局部血液循环，放松紧张的肌肉，减轻炎症反应。适合因长期坐姿不当引起的轻微背痛及活动受限的情况。

3.针灸治疗

针灸可以刺激穴位，调节气血，缓解肌肉紧张和疼痛。对于背部骨质增生伴随局部酸胀、刺痛等症状有一定的改善效果。

4.中药外敷

使用具有活血化瘀功效的中药材如川芎、红花等外敷于患处，可促进局部血液循环，达到止痛的目的。主要针对患有背部骨质增生且伴有局部肿胀、疼痛明显的患者。

5.非甾体抗炎药

这类药物能够抑制前列腺素合成，从而起到镇痛消炎的作用。若患者存在背部骨质增生，并伴有剧烈疼痛时，可在医生指导下服用此类药物以缓解不适症状。

在日常生活中，建议定期体检，以便及时发现背部骨质增生等问题。同时注意保持良好的姿势习惯，避免长时间低头玩手机或伏案工作，以免加重脊柱负担。