南宁心理医生免费咨询，南宁市心理病医院

　　心理疾病主要是指人们的精神上过度紧张，从而让行为情感以及思维上出现了偏差。心理疾病越严重对社会带来的危害越大，甚至会诱发精神病变。

　　南宁本地医院推，荐：南宁脑博仕中西医结合医院

　　南宁脑博仕医院精神心理科专注于精神心理疾病临床、科研、教学、预防保健为一体的现代化精神心理医院。以传统中医为基础，结合国际精神心理科医学诊疗技术，形成特色的中西医结合的精神心理医院。医院以“一切为了人民健康”为宗旨，以“传承创新，精诚至善”为训，大力倡导“患者至上，追求卓越”的医院理念。

　　医院医资力量雄厚，积极引进国内外好的医疗仪器，整合优势医疗资源，拥有技术专业、经验丰富、科研能力突出的精神心理科专家，同时也不定期邀请国内精神心理科专家来院会诊，为广西精神心理疾病患者提供专业的医疗服务。

　　心理焦虑症可分为慢性焦虑和急性焦虑，患有慢性焦虑症的患者可出现紧张害怕、过度不安等情绪。急性焦虑的患者，在发作时可出现极度恐惧和呼吸困难等情绪。患有心理焦虑症会严重影响到患者的工作与生活，所以要克服这种心理焦虑症，才能够减轻因此引起的情绪问题。

　　克服心理焦虑症有哪些办法？

　　1、倾述法：倾述法主要是通过把内心里的想法向他人倾述出来，当把心里的话表达出来之后，就会减少内心的烦恼与压力，从而起到放松身心的效果。

　　2、转移注意力：当感到焦虑情绪出现时，可转移自己的注意力，不必纠结于当前的情绪，可以进行运动，逛街，或者是进行一个短期旅行等等。这些方法都会将注意力转移开来，从而达到克服心理焦虑的目的。

　　3、注意休息：休息不足会导致精神紧绷和精神状态低下，所以应保持充足的睡眠时间，在进行了工作之后要及时的休息。并且，也可以通过按摩、汗蒸等方法来放松自己的身心，睡眠的质量也会得到改善。

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