半月板损伤戴护膝要很紧吗

半月板损伤患者在休息状态下可适当放松护膝，在运动时需要适度收紧护膝。

半月板损伤患者在休息状态时，关节处于静止状态，此时松弛护膝能够减少不适感。而在运动过程中，关节受到较大压力和摩擦力，适度紧张护膝有助于稳定膝关节结构，减少对受损组织的刺激，促进恢复。但需注意的是，若为急性期或者严重程度较高的患者，则不建议使用过紧的护膝，以免影响患处血液循环，加重肿胀和疼痛症状。

对于轻度或无症状的半月板损伤，佩戴护膝的松紧程度可根据个人舒适度调整，并不需要过于紧密。

针对半月板损伤，关键是避免剧烈运动，以减轻膝关节负担，同时注意营养均衡，避免食用高脂肪食物，以利于软骨修复。