开始练瑜伽晚不晚

开始练瑜伽一般不晚。

因为瑜伽是一项温和的运动，不仅不会对关节造成损伤，还可以增强肌肉力量、提高柔韧性和平衡能力，并且可以改善睡眠质量、缓解压力等。此外，随着年龄增长，适当运动有助于延缓机体衰老进程，所以不必过于担心。

虽然练习瑜伽有很多好处，但也存在一些风险，例如过度拉伸导致肌肉或韧带损伤，尤其是对于初学者或者身体状况不佳的人群。

因此，在开始瑜伽之前，建议咨询专业教练并评估自身健康状况，以确保安全有效地锻炼。同时还要注意避免在饭后立即进行剧烈运动，以免引起消化不良等问题。