喝奶对肾好，但这种奶千万别喝!

　　牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸;乳脂肪多为短链和中链脂肪酸，易被人体吸收;钾、磷、钙等矿物质配比合理，易于人体吸收。 肾友适量饮用既能满足自身营养需求，而且还不会增加负担。尤其是对于吃激素的肾友来说，激素会加速钙质流失，每天喝一杯牛奶，可以预防骨质疏松。

　　但在奶的选择上，大家又犯了难，肾友哪种合适呢？

　　肾病患者尽量不要选择全脂奶。全脂奶中饱和脂肪酸高，不利于心血管健康，因此对于肾病患者并不合适。

　　尿酸高的患者，建议选择脱脂奶或低脂奶。

　　若肾病伴有血磷高，应少喝或不喝奶，各种奶制品磷的含量均偏高。

　　喝普通牛奶有腹胀、肠鸣、腹泻等的“乳糖不耐症”或乳糖酶缺乏问题的人群，可以选择酸奶，或“低乳糖奶”(市面上的舒化奶，能够避免乳糖不耐症)。

　　幽门螺杆菌感染者，建议喝低脂的酸奶，有助于对抗幽门螺杆菌，还更有益血管健康。

　　肾友们千万别喝现挤的生奶！

　　没有经过灭菌的奶，是不安全的，可能让人感染一些病菌，尤其是咱们肾友，本身抵抗力不算太好，更易中招。要喝还是喝在市场上正规售卖，经过严格灭菌的奶。

　　除了没有经过灭菌的生奶不能喝，乳饮料，也要少喝：

　　乳饮料虽然含奶，但其实本质还是饮料，不算奶制品。比如优酸乳、AD钙奶、养乐多、奶茶等。饮料嘛，偶尔喝一下还好，老喝的话，龋齿、各种代谢病就要找上门了。

　　温馨提醒：而对纯牛奶过敏的人平时不要喝纯牛奶，但不确定是否对纯牛奶过敏的人可以做一个过敏源检测，并且后期还可以在医生指导下进行脱敏治疗。另外，牛奶尽量不要久煮或加热次数过多。

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