扭伤腰如何快速恢复_

扭伤腰可以采取冷敷、热敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、止痛药等治疗方法进行快速恢复。

1.冷敷

冷敷可以减少局部血管扩张引起的肿胀。患者可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期以减轻炎症反应和缓解疼痛。

2.热敷

热敷能促进血液循环，加速代谢废物排出，从而达到消肿的目的。患者可用暖水瓶、暖贴等物品对腰部进行加温。此方法适合于损伤后48小时以后，此时通过提高温度的方法能够起到活血化瘀的作用。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药具有解热镇痛及抗风湿作用，能抑制环氧化酶活性，阻断花生四烯酸向前列腺素转化，从而产生镇痛效果。患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。此类药物对于轻度至中度的急性和慢性疼痛有效，如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛、痛经。

4.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以解除肌肉痉挛状态，改善局部血液循环，进而缓解疼痛症状。患者需遵医嘱服用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物进行治疗。当患者因剧烈运动导致腰部软组织拉伤时，会引起明显的疼痛感，此时使用上述药物可以有效地缓解不适症状。

5.止痛药

止痛药通过影响中枢神经系统内特定受体的功能而发挥止痛作用。常用止痛药物包括阿司匹林肠溶片、对乙酰氨基酚片等。如果患者存在轻微到中度的持续性腰痛，可考虑使用止痛药进行缓解。

除上述措施外，在日常生活中还要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。同时也要注意保暖，以免着凉。