睡觉落枕肩膀疼怎么办

睡觉落枕肩膀疼可以采取针灸、热敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞等治疗方法。如果疼痛持续不缓解或影响日常生活，建议及时就医以获得专业评估和治疗。

1.针灸

通过在特定穴位施以刺激来缓解肌肉紧张和疼痛。可选择肩井穴、天宗穴等穴位进行针灸。对于急性期的患者有一定的止痛效果。

2.热敷

使用温度适宜且可以保温的器具对患处进行加温处理，如暖水袋、电热毯等。增加局部血液循环，促进炎症因子代谢，从而减轻肿胀及不适感。

3.非甾体抗炎药

此类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，达到止痛的目的。适用于急慢性疼痛以及发热的情况。

4.肌肉松弛剂

这类药物能降低肌肉张力，起到暂时性解除痉挛状态的作用。当患者因长时间保持一个姿势导致颈部僵硬时，可服用此药物放松颈部肌肉。

5.神经阻滞

神经阻滞是将局麻药注入周围神经周围或其分支附近，使神经传导功能暂时被阻断的一种技术，在短时间内迅速发挥止痛效果。主要针对剧烈持续性的疼痛，例如三叉神经痛、坐骨神经痛等。

睡眠姿势不当引起的肩部疼痛可通过调整枕头高度和位置来改善。日常生活中应选择合适的枕头高度，并根据个人习惯调整枕头的位置，避免过度压迫肩部造成损伤。