两小腿酸痛怎么回事，然像走路走多了

两小腿酸痛可能是下肢血液循环不畅、腰椎间盘突出、骨质疏松症、缺钙、维生素D缺乏症等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.下肢血液循环不畅

下肢血液循环不畅通常由血栓形成、静脉曲张等引起，导致血液回流受阻，从而引起下肢肿胀和疼痛。患者可以在医生指导下使用抗凝药物进行治疗，如肝素钠乳膏、低分子量肝素钠软膏等。

2.腰椎间盘突出

腰椎间盘突出压迫神经根时，会导致坐骨神经分布区域出现放射性麻木、刺痛感。此外还可能伴随腰部疼痛、活动受限等症状。对于轻度的腰椎间盘突出，可通过牵引疗法缓解压力；重度则需手术切除突出组织。

3.骨质疏松症

骨质疏松症是由于骨密度降低、骨微结构破坏，造成骨脆性增加，容易发生骨折的一种代谢性骨骼疾病。当病变累及到脊柱时，会引起背部肌肉持续紧张，进而诱发疼痛。补充钙剂和维生素D是防治本病的主要手段，例如遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等。

4.缺钙

缺钙会影响神经肌肉的兴奋性和传导性，使肌肉处于持续收缩状态，因此会出现小腿酸痛的症状。针对缺钙引起的不适症状，可以通过饮食调理来改善，日常生活中可以适当吃一些含钙高的食物，比如牛奶、虾皮等。

5.维生素D缺乏症

维生素D缺乏症是指体内维生素D不足，影响钙磷吸收和利用，导致骨骼矿化障碍。此时易出现生长迟缓、骨骼畸形等问题，严重者可表现为下肢痉挛、抽搐。户外运动晒太阳是获得维生素D的重要途径之一，有助于促进皮肤合成维生素D。

建议定期进行下肢血管超声检查以及骨密度测定，以监测病情变化。注意均衡饮食，适量摄入富含钙和维生素D的食物，如酸奶、鱼肝油等。