左侧颈椎间盘突出有压痛点

左侧颈椎间盘突出伴有压痛点时，应避免剧烈运动以减少颈部负担，以免加重不适症状。

剧烈运动如跑步、游泳等会增加颈部活动范围和压力，加剧颈椎间盘突出的症状，从而诱发或加重疼痛。因此，此时不宜进行此类高强度运动，以减轻颈部负担，促进恢复。

此外，患者还可能出现肩背酸痛、肢体麻木无力等症状。这些症状可能与神经受压有关，需要及时就医以评估是否需要手术治疗。

针对左侧颈椎间盘突出引起的压痛点，建议采取物理疗法如热敷或针灸来缓解肌肉紧张和疼痛。同时，睡眠姿势的调整以及使用合适的枕头也有助于支撑颈部，减轻压迫。