大部分人都有颈椎骨质增生

颈椎骨质增生是正常的生理现象，表明机体开始老化。

颈椎骨质增生是指颈椎椎体边缘出现不同程度的骨质增生性改变。这是人体老化的正常表现，也是机体对长期劳损、损伤等刺激所做出的自我保护反应。随着年龄的增长，颈椎关节软骨逐渐退化，为了保持颈椎的稳定性，周围组织会逐渐钙化形成骨刺，即骨质增生。这是一种自然过程，标志着身体开始衰老，但并不一定意味着疾病或功能障碍。

此外，长时间不当的工作姿势，如经常低头玩手机、伏案工作等，也可能导致颈椎病的发生。

预防颈椎病应避免长时间维持同一姿势不动，还要注意颈部保暖，以免加重不适症状。