治颈椎间盘突出动作

颈椎间盘突出可以考虑牵引疗法、针灸、推拿、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等方法来治疗。如果症状持续或加重，可能需要手术干预，应尽快就医以获得专业评估和治疗建议。

1.牵引疗法

通过使用外加重量来拉伸颈部区域，缓解压迫神经根的症状。对于存在脊髓受压、椎管狭窄等患者不建议使用。

2.针灸

针灸可以刺激穴位以减轻疼痛和炎症，并促进血液循环。适用于急性期缓解疼痛，但不宜长期依赖。

3.推拿

推拿可放松紧张的肌肉，改善局部血液循环，缓解压力。主要针对轻度至中度症状，重症及有禁忌证者慎用。

4.非甾体抗炎药

此类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而达到止痛的效果。可用于缓解轻微的颈项部不适。对本品过敏者禁用。

5.肌肉松弛剂

这类药物能阻断肌肉中的钙通道，使过度兴奋的肌肉细胞平静下来，起到松弛肌肉的作用。在治疗颈椎病时，主要用于缓解肌肉紧张和痉挛引起的不适。妊娠期、哺乳期妇女应谨慎服用。

需要注意的是，在选择治疗方法前，应先排除手术指征，以免延误病情。日常生活中还要注意休息，不要长时间低头玩手机或者伏案工作，否则可能会加重颈椎负担，不利于疾病的恢复。