小腿酸胀大腿外侧痛怎么办

如果出现小腿酸胀、大腿外侧疼痛的情况，可以通过热敷或冷敷进行治疗。若症状较严重时，则可能是腰椎间盘突出症、坐骨神经损伤等疾病因素导致的，建议及时就医，在医生指导下通过药物、手术等方式进行缓解。

一、热敷

1.促进血液循环：由于肌肉劳损或者受凉等因素引起的小腿酸胀以及大腿外侧疼痛的症状，可以采取局部热敷的方式进行改善。热敷能够加速腿部的血液循环，从而减轻不适感。

2.放松肌肉：如果是久站所引起的上述情况，还可以适当抬高下肢，同时配合按摩腿部肌肉组织，以达到放松的目的。

二、冷敷

1.收缩血管：对于跌打损伤或者是扭伤所引发的大腿外侧疼痛和小腿酸胀等症状，可以在48小时内使用毛巾包裹冰块对患处冷敷，通常具有收缩毛细血管的作用，也可以起到一定的止痛效果。

2.减少渗出：此外还能够避免肿胀进一步加重，有利于病情恢复。

三、药物治疗

1.营养软骨类药：如盐酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸氨基葡萄糖片等，此类药物能保护关节软骨，延缓其退行性病变进程，抑制软骨细胞介导的炎症反应，促进软骨基质合成、修复，进而延缓膝关节骨性关节炎病程进展，缓解患者疼痛及晨僵症状。

2.非甾体抗炎药：如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，该类药物能抑制环氧化酶活性，从而阻断花生四烯酸向前列腺素转化；也能抑制环氧合酶途径生成脂蛋白复合物中的花生四烯酸而产生作用。因此可用于缓解轻至中度的各种原因引起的疼痛，如头痛、牙痛、月经痛、肌肉痛、神经痛、风湿痛、偏头痛等。

3.活血化瘀药：如大七厘胶囊、龙血竭胶囊等，可内服也可外用，内服有通经活络、消肿止痛的功效，适用于因跌打损伤、淤血积滞所致的局部肿胀、疼痛、功能障碍。

除了以上几种方式之外，针灸、烤电、推拿等方式也有助于身体的恢复。另外在日常生活中还要注意休息，尽量减少活动，以免加重不适症状。