肩胛骨岔气怎么办才能快点好

在临床上引起肩胛骨岔气的原因较多，如过度劳累、肌肉拉伤等。出现肩胛骨岔气的情况时，可以通过休息制动、局部按摩热敷、功能锻炼等方式进行缓解，若效果不佳或症状较重，则需要通过物理治疗、药物治疗的方式促进恢复。

一、一般治疗

1.休息制动：如果由于剧烈运动导致的肩胛骨岔气，并且疼痛较为严重，此时应停止活动并进行休息，同时给予局部冷敷处理，有助于收缩局部毛细血管，减轻组织渗出和水肿，进而缓解疼痛。通常48小时后可改为热敷，加速血液循环，改善不适症状。

2.局部按摩热敷：对于存在肩胛骨岔气的人群，在休息的基础上还可配合进行局部按摩、热敷等理疗措施，以放松局部肌肉，促进痉挛缓解，加快康复进程。

3.功能锻炼：患者还可以适当加强上肢锻炼，包括抓握训练、抬手训练等，能够有效增强肩背部力量，从而减少病情复发的概率。

二、药物治疗

如果患者的疼痛比较明显，可以遵医嘱服用非甾体类抗炎药来止痛治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。此类药物具有较好的镇痛、消炎作用，能较好地缓解疼痛感。

三、物理治疗

物理治疗主要包括微波治疗、红外线照射等，也可帮助改善症状。但需注意的是，上述方法仅适用于轻度肌肉损伤所致的肩胛骨岔气人群，而对于重度肌肉损伤者则可能无法达到理想疗效。

四、手术治疗

如果是严重的肩胛骨岔气，经以上方式治疗无效或者已经严重影响生活的情况下，可通过关节镜微创手术将断裂的韧带予以重建，从而使肩胛骨的位置恢复正常，进而使肩部活动范围得到恢复。

日常生活中应注意避免过度劳累以及剧烈运动，以免加重原有病情。当出现明显的不适症状时应及时就医明确诊断，之后再遵医嘱选择相应的处理方案。