骨量丢失多少判断为骨质疏松症

骨量丢失5%一般可以诊断为轻度骨质疏松症。如果骨量丢失10%-25%，则可被诊断为中度骨质疏松症，而当骨量丢失在25%以上时，则属于重度骨质疏松症。

临床上通常采用定量CT检测骨密度来辅助诊断骨质疏松症，正常人的骨密度数值在-1至+1之间，随着年龄增长，骨密度会逐渐降低。对于女性而言，在35岁以后骨量会以每年1%-2%的速度减少，45岁之后减低得更加明显；而对于男性来说，骨量减少的速率较慢一些，但是到70岁时也会出现快速下降的情况。因此，建议定期进行骨密度检查，并且根据骨密度结果以及自身情况及时补充钙剂和维生素D等营养物质，预防骨质疏松的发生。

日常生活中要注意加强体育锻炼，如跑步、跳绳等，能够促进身体新陈代谢，有利于身体健康。另外还要注意饮食健康，多吃含钙的食物，比如牛奶、鸡蛋、虾皮等，能够补充体内所需要的营养元素，也可以适当吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，比如西红柿、苹果、香蕉、生菜等。若期间出现不适症状，应及时就医治疗，以免延误病情。