颈椎间盘突出症的护理问题

颈椎间盘突出症是较常见的脊柱外科疾病，主要与长期低头工作、劳累、姿势不良等有关。日常生活中，护理颈椎间盘突出症患者的问题，主要有防寒保暖、适度活动、饮食调理、颈部保护等。

1、防寒保暖：颈椎间盘突出症的患者，在天气寒冷时，应注意颈部保暖，出门时可戴围巾或穿戴颈部护具，抵御寒冷空气侵袭，但应避免长时间吹空调或风扇，以免受凉后加重不适症状;

2、适度活动：患者应避免长期低头工作、玩手机等，适当多活动颈部，以改善血液循环，缓解肌肉痉挛，从而减轻颈部疼痛感。另外，患者也可适当进行医疗体操，如颈椎操等，可帮助锻炼颈椎功能，以减少伏案工作的时间;

3、饮食调理：部分颈椎间盘突出症的患者可能会伴有颈椎酸胀、疼痛、僵硬等症状，可适当进食高蛋白食物，如牛奶、豆制品、肉类等，以补充营养，增强体质;

4、颈部保护：睡觉时枕头不可过高，也不可过软，应选择适合自己颈部高度的枕头，对后颈部可起到良好的支撑作用。另外，不建议患者长时间低头、伏案工作，在长时间低头伏案工作后应适当休息，可做颈部活动或按摩，以缓解局部不适症状。

另外，颈椎间盘突出症的患者应注意监测自身情况，如果出现头晕等不适症状加重，或出现进行性加重的脊髓、神经受压症状，如行走不稳、瘫痪等，应及时就医，以免延误治疗。