颈椎间盘突出枕头如何选择

颈椎间盘突出患者选择的枕头，主要以仰卧位休息为主，通常可以选择具有一定矫正作用的枕头，如乳胶枕、荞麦枕、高度合适的记忆枕以及颈椎枕等，以辅助缓解颈椎间盘突出引起的不适症状，建议在医生指导下进行选择。

1、乳胶枕：乳胶枕具有较好的塑形效果，可以在颈椎后方起到支撑作用，缓解颈椎间盘突出、颈部肌肉僵硬的情况。同时乳胶枕柔软度较高，可以减轻颈椎负担，适合颈椎间盘突出患者使用;

2、荞麦枕：荞麦枕相对比较硬，可以在颈椎后方起到相应的支撑作用，同时荞麦枕的高度也比较适合，能够在颈椎后方维持颈椎的生理曲度，缓解颈椎间盘突出引起的颈部疼痛、僵硬症状，但这种材质的枕头比较硬，需要根据自身颈椎的生理曲度适当高一些;

3、高度合适的记忆枕：高度合适的记忆枕可以填充颈椎的生理曲度，同时也符合颈椎的弧度，能够较好的支撑颈椎，还可以改善颈椎间盘突出引起的颈部酸痛、胀痛症状，但这种记忆枕适合于颈椎间盘突出症状较轻的患者;

4、颈椎枕：颈椎枕主要选择乳胶枕或者记忆枕，这种枕头质地比较软，可以在颈椎后方垫上软枕，能够使颈椎曲度逐渐恢复，而且比较符合颈椎的生理曲度，可以起到较好的支撑作用。

颈椎间盘突出的患者，如果想要使用枕头，建议咨询医生或康复师，在医生指导下选择合适的枕头，而且需要长期坚持，才能起到较好的治疗效果。平时在生活中需要避免长时间低头或者长时间保持一个姿势，可以多做颈椎操加强颈椎肌肉的锻炼。