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取消关注颈椎间盘突出一般是指颈椎间盘突出症,可以按摩复位,但是按摩复位的方向、部位,以及力量需要在医生的指导下进行操作,避免由于不当操作而引起身体的损伤。患者可以到医院的中医康复科、骨科就诊,在医生指导下进行按摩复位。
1、按摩复位的方向:颈椎间盘突出症的按摩复位,要遵循两个原则,一是沿着颈椎间盘突出症的方向进行按摩。另外一是按摩至局部疼痛较为明显的部位,即突出椎间盘的方向进行按摩,且手法要轻柔,可采用轻柔的手法,如轻轻地按摩大椎、颈椎等部位。这样可以缓解颈部肌肉紧张,减少神经刺激,从而达到缓解疼痛、使颈椎恢复正常生理曲度的目的;
2、按摩复位的部位:颈椎间盘突出症按摩时,可由颈椎的两侧向中央的方向按摩,也可以由颈椎的中央向两侧按摩,但要注意不要用指甲或其他尖锐的物品,以免损伤皮肤;
3、按摩力量:颈椎间盘突出症按摩时,手法要轻柔,不要使用蛮力,以免由于用力不当,而造成椎间盘损伤,使病情加重。按摩力度可逐渐加大,由轻到重,切记不宜过于用力;
4、其他:按摩颈椎间盘突出症时,还要注意局部皮肤的温度,如果皮肤温度过高或过低,都会影响手法按摩的效果。另外,在按摩结束后,要避免立即用冷水冲洗颈椎,以免受凉,引起不适。
颈椎间盘突出症的患者,在日常生活中要避免久坐、久站,以及长时间处于低头的状态,以免病情加重。
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