健身对颈椎间盘突出有用吗

健身对颈椎间盘突出有一定的辅助作用，但主要是辅助缓解症状，并不能起到根治的作用。如果颈椎间盘突出比较严重，建议采用其他治疗，如药物治疗、物理治疗以及手术治疗等。

健身通常是指身体健康、体力较好，以运动的形式进行锻炼，如跑步、游泳、健身操等。在健身的过程中，颈椎部位的肌肉会得到舒展，在一定程度上能够改善颈椎间盘突出对神经根压迫造成的疼痛、麻木等症状，能够起到辅助缓解的作用，但这种效果比较有限，并不能达到根治的效果。

如果颈椎间盘突出比较严重，出现颈部疼痛、僵硬以及上肢麻木、无力等症状，建议到正规医院就诊，完善相关检查。通常可以采用颈椎牵引、针灸、推拿、按摩等方法，改善颈椎部位的血液循环，缓解肌肉痉挛，从而缓解上述症状，还可以在医生指导下口服甲钴胺片或者布洛芬缓释胶囊等药物，也可以口服中成药物，如颈复康颗粒，对于缓解上述症状有一定的作用。对于部分症状较重，保守治疗无效的患者，可进行手术治疗，如颈椎前路减压融合术、后路减压椎管成形术等。

在平时的生活中，尽量避免经常低头或者长时间保持同一个姿势，应多注意休息，可以适当活动颈椎部位。如果症状持续不缓解，建议及时到医院进行检查，以免延误病情。